Риба в солі в духовці
незвичайний, але дуже смачний варіант приготування риби. Такий спосіб запікання риби я порівняла б, хіба що, з глиною. Соляний панцир в процесі запікання перетворюється в камінь, завдяки чому риба виходить повністю пропеченої і ароматної, зберігаючи всі корисні речовини. Не потрібно боятися, що риба вийде занадто солоною - вона візьме солі рівно стільки, скільки потрібно. Рецепт також хороший тим, що для запікання рибка підійде абсолютно будь - яка-так яка є в наявності. Пробуйте і ви полюбите цей рецепт!
покрокове приготування
-
Крок 1
Необхідні інгредієнти. Головне в цьому рецепті звичайно ж якісна свіжа рибка з неушкодженою шкіркою. Для запікання за цим рецептом риба підійде абсолютно будь-яка, сьогодні я запікаю скумбрію
-
Крок 2
Рибку добре моєму, потрошимо, прибираємо чорну плівку на черевці
-
Крок 3
Рибку трохи поливаємо лимонним соком, в цьому рецепті це необов'язково, але бажано
-
Крок 4
Посипаємо сумішшю перців і добре натираємо рибу з усіх боків
-
Крок 5
У черевце кладемо зубчики часнику
-
Крок 6
Гілочки петрушки
-
Крок 7
Сіль змішуємо з білком, додаємо пару стіл. л. води
-
Крок 8
Добре змішуємо, повинна вийде злегка вологою
-
Крок 9
На деко викладаємо Папір для випічки і рівномірно розподіляємо тонкий пласт солі. Папір нам в цьому випадку потрібна для того, щоб деко залишився чистим і рибку буде зручніше подати на стіл
-
Крок 10
Зверху укладаємо скумбрію
-
Крок 11
Рівномірно розподіляємо залишок солі так щоб вона повністю покрила нашу рибку, голову і хвіст можна залишити без соляного панцира. Не переживайте, що риба вийде занадто солоною - вона візьме солі рівно стільки, скільки потрібно
-
Крок 12
Кругом соляного панцира укладаємо великі шматки лимона, з якого видавили сік - в процесі запікання він стане відмінним натуральним ароматизатором для рибки
-
Крок 13
Запікаємо 50-60 хвилин при 160 градусах
-
Крок 14
За цей час риба повністю пропечеться, а сіль перетвориться на камінь
-
Крок 15
Акуратно розбиваємо соляної панцир молоточком або сокиркою
-
Крок 16
Прибираємо залишки солі і пробуємо, не страшно, якщо шкірка залишиться на соляному панцирі. Запевняю вас, це смачно!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Скумбрія свіжа - 181 ккал/100г
- Скумбрія відварна - 211 ккал/100г
- Скумбрія копчена - 221 ккал/100г
- Лимон - 29 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Суміш мелених перців - 255 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Куряче яйце - 157 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.



