Салат з копченою куркою, ананасом сиром і кукурудзою

яскравий, святковий, смачний, простий, на швидку руку! Салат з копченою куркою, ананасом, сиром і кукурудзою дуже збалансований за смаком. Готувати його досить швидко і просто. Такий салат відмінно підійде для свята - він ошатний, барвистий!

МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 8 г
жири 42 % 10 г
вуглеводи 25 % 6 г
142 ккал
ГІ: 11 / 89 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити салат з копченою куркою, ананасом, сиром і кукурудзою? Дуже просто і швидко. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Копчене куряче м'ясо можете використовувати з грудки, з стегенець або гомілок. Яке краще-вибирайте за смаком. Майонез можете використовувати магазинний або домашній.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Копчену курку руками розберіть на волокна, видаливши шкіру. Я взяла половину копченої грудки.

  3. Крок 3

    Крок 3

    З консервованих ананасів злийте рідину, обсушити. Якщо ананаси кільцями, то наріжте їх дрібними шматочками. Бажано ананаси злегка віджати, щоб салат не був водянистим.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Пекінську капусту дрібно наріжте. Щоб салат був ніжнішим за структурою, краще брати зелену частину листа, а білу частину зрізати.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Морква відваріть в шкірці до готовності. Потім очистіть і натріть на крупній тертці.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Яйця відваріть круто, охолодіть, очистіть і натріть на крупній тертці. При бажанні можете розділити яйця на білки і жовтки і натерти їх по-окремо. І потім оформити їх окремими шарами.

  7. Крок 7

    Крок 7

    З консервованої кукурудзи злийте рідину, зерна обсушити.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Сир натріть на крупній тертці.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Можете просто укласти всі інгредієнти шарами в салатник, але я вважаю за краще робити салат в кулінарному кільці (Ø 16-18 см), щоб було видно всі верстви. Першим шаром викладіть ананаси і полийте їх майонезом. Я переклала майонез в кондитерський мішок і відрізала кінчик. Так зручніше, ніж ложкою.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Наступним шаром розподіліть копчену курку і полийте зверху майонезом. Кожен шар намагайтеся краще утрамбувати, тоді салат не розвалиться, як тільки зніміть кулінарне кільце. За бажанням можете деякі шари посипати сіллю і перцем. Я зазвичай не додаю спеції в салати з майонезом.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Далі-тертий яйця і майонез.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Слідом терта морква, яку теж потрібно полити майонезом.

  13. Крок 13

    Крок 13

    На моркву розподіліть консервовану кукурудзу і злегка втисніть в попередній шар, щоб закріпити зерна. Поливати кукурудзу майонезом необов'язково.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Зверху посипте все тертим сиром і зробіть сіточку з майонезу.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Останній шар-подрібнена Пекінська капуста. Майонезом її поливати не потрібно. Інгредієнти можете викласти і в іншому порядку на свій смак. Якщо у вас немає часу або можливості формувати салат в кільці, можете просто змішати все в салатнику і полити майонезом.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Готовий салат прикрасьте ананасами, зернами кукурудзи, свіжою зеленню і яскравими ягодами. Поставте салат на 1 годину в холодильник. Перед подачею кулінарне кільце акуратно зніміть. Смачного!

  • Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу. також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.
  • Як правильно купувати консервовану кукурудзу? Обов'язково подивіться термін придатності на банці. Якщо ємність скляна, прискіпливо розгляньте зерна. Вони повинні бути однакового розміру і кольору, цільні і без плям. У складі не повинно бути барвників, консервантів і підсилювачів смаку.
  • Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Копчена курка - 117  ккал/100г
  • Цукрова кукурудза консервована - 79  ккал/100г
  • Ананаси - 49  ккал/100г
  • Ананаси консервовані - 57  ккал/100г
  • Китайська капуста - 16  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти