Курячі стегна з хрусткою скоринкою в духовці

апетитна курочка з хрусткою скоринкою з духовки!

ІрішаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 54 % 20 г
жири 30 % 11 г
вуглеводи 16 % 6 г
204 ккал
ГІ: 8 / 3 / 90

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Інгредієнти

  2. Крок 2

    Крок 2

    Часник і зелень подрібнюємо. У мисці змішуємо гірчицю, масло, часник і зелень, перемішуємо, додаємо сіль за смаком.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Курячі стегна ретельно миємо й витираємо насухо. Стегна перевертаємо внутрішньою частиною наверх і приправляємо сіллю і перцем.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Зовнішню частину зі шкірою ретельно обмазуємо гірчичною масою.

  5. Крок 5

    Крок 5

    І мачає в панірувальні сухарі (тільки з боку шкіри). Відправляємо стегна в розігріту до 200 з духовку і запікаємо до готовності і рум'яної скоринки.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курячі стегенця - 185  ккал/100г
  • Гірчиця готова - 418  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21  ккал/100г

Схожі рецепти