Головна
Соуси
Часниковий соус
Маринад для курки в духовці з апельсинів

Маринад для курки в духовці з апельсинів

простий рецепт незвичайного маринаду додасть пікантності курячому м'ясу!

♥Nata╬♫

автор рецепта

Маринад для курки в духовці з апельсинів рецепт з фото покроково

0 989

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 5 % 2 г

жири 28 % 11 г

вуглеводи 67 % 26 г

216 ккал

ГІ: 34 / 0 / 66

Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

Крок 1

Крок 1:
Крок 2

Крок 2:
Крок 3

Крок 3:
Крок 4

Крок 4:
Крок 5

Крок 5:
Крок 6

Крок 6:

опис приготування

Часто апельсини готують з качкою, але і з куркою апельсиновий смак вдало поєднується. Для того щоб приготувати апельсиновий маринад для курки потрібно натерти цедру апельсинів і видавити сік. Сюди ж додати спеції, рідкий мед або розтоплений, оливкова олія, сіль і видавлений часник. Якщо ви любите погостріше, то можна додати нарізаний гострий перчик. Все добре перемішайте і покладіть в маринад шматочки курки. Курка повинна залишатися в маринаді не менше 1 години. Курку запікайте в духовці, періодично поливаючи маринадом.