Курка в соєвому соусі в духовці

Любителі курочки будуть підкорені! Простий рецепт смакоти!

Дар'я ☼Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 48 % 16 г
жири 48 % 16 г
вуглеводи 3 % 1 г
215 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

опис приготування

дуже простий кулінарний рецепт, який одного разу мені порадила подруга. І справді курка в соєвому соусі виходить дуже соковитою і ніжною. Були побоювання з приводу дещо специфічного присмаку соєвого соусу, але все вийшло дуже смачно. Перш за все наріжте часник соломкою і змішайте його з сіллю і перцем. Потім ножем проколіть курку і вставте в розрізи часник. Далі за допомогою шприца введіть в курку соєвий соус. Колоти її варто якомога частіше (на одну курку йде приблизно чверть склянки соєвого соусу), – і не поспішайте відразу виймати шприц, краще почекайте кілька секунд після введення соусу, тоді він не буде виступати на поверхню, а залишиться в курці. Проробивши все це, залишається тільки обмазати курку сметаною (краще використовувати її, а не майонез – сметана набагато корисніше) і визначити в сковороду.

запікати до готовності, до того ж, рекомендую кожні 15 хвилин обливати курку тим жиром, який буде з неї витоплюватися – так буде ще соковитіше.

спробуйте цей рецепт-їжа виходить дуже смачною. Вам сподобається!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238  ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159  ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241  ккал/100г
  • Курчата - 140  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г

Схожі рецепти