М'ятна баранина, запечена в духовці

приготувати баранину непросто, але не з цим рецептом!

Аркадій і СвітланаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 54 % 15 г
жири 43 % 12 г
вуглеводи 4 % 1 г
174 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

цю страву назвали м'ятною бараниною, запеченою в духовці не тому, що баранчика відгодовували м'ятою. Відверто кажучи, я навіть не знаю, чи їдять вівці м'яту і чи корисна вона їм.

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    М'ятними листям я покриваю попреченную і посоленную баранячу лопатку, а зверху кладу гілочку чебрецю. Але листя навряд чи будуть триматися самі по собі.

  2. Крок 2

    Тому прив'язую їх до лопатки спеціальної кухарський ниткою. Якщо немає спеціальної, користуюся звичайною, як це і робилося довгі роки до того, як у продажу з'явилася особлива кулінарна нитка.

  3. Крок 3

    Двома столовими ложками рослинного масла змащую духовочний деко, кладу на нього баранячу лопатку і змащую залишками масла.

  4. Крок 4

    Прогріваю духовку до 200 з приблизно з чверті години. Тим часом заливаю м'ясо оцтом і посипаю нечищеними зубочками часничку.

  5. Крок 5

    Печу приблизно хвилин сорок п'ять, а потім на чверть годинки залишаю вимкненою духовочке. Подаю з консервованим зеленим горошком і відвареним розсипчастим рисом.

  6. Крок 6

    Всі любителі баранини будуть в захваті, навіть ті, хто вважає за краще свинячий шашличок баранячому. На мій смак, це блюдо з баранини найбільш універсальне, чимось нагадує традиційну буженину, а м'ята додає м'ясу цікавий аромат і присмак, перебиває специфічний запах баранини, від якого далеко не всі в захваті.

  7. Крок 7

    Кулінарний рецепт цієї їжі я вичитав в якомусь розважальному журналі, купленому з нагоди в поїзді, коли читати було абсолютно нічого.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баранина пісна - 169  ккал/100г
  • Баранина-відбивна на кісточці - 380  ккал/100г
  • Баранина-грудинка - 270  ккал/100г
  • Баранина жирна - 225  ккал/100г
  • Баранина-лопатка - 284  ккал/100г
  • Баранина-окіст - 232  ккал/100г
  • Баранина-спинна частина - 143  ккал/100г
  • М'ята - 49  ккал/100г
  • М'ята сушена - 285  ккал/100г
  • Столовий оцет - 11  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Чебрець сушений - 276  ккал/100г
  • Чебрець - 101  ккал/100г
  • Чебрець - 276  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти