Рулет з лаваша з яйцем і сиром

смачна, швидка і ситна закуска з лаваша! Рулети з лаваша-це швидкий варіант смачної і ситної закуски для будь-якого випадку. Такий рецепт дуже простий у приготуванні з досить доступним набором продуктів.

Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 31 % 15 г
жири 44 % 21 г
вуглеводи 25 % 12 г
298 ккал
ГІ: 10 / 2 / 88

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Перед початком приготування підготуйте яйця. Залийте сирі яйця водою, доведіть до кипіння і варіть протягом 5-7 хвилин. Потім гарячу воду злийте і залийте холодною. У такому вигляді яйця остудіть. Охолоджені яйця очистіть від шкаралупи.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Підготуйте чашу, в якій будете змішувати начинку для рулету. Натріть в чашу сир на середній тертці.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Сюди ж потріть на крупній тертці варені яйця.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Додайте подрібнену зелень і часник. Заправте все майонезом і добре перемішайте. Як зелені можна використовувати кріп, петрушку або зелену цибулю.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Лаваш розстеліть на столі і намажте по всій поверхні лаваша готову начинку. Поверніть рулетом.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Готовий рулет накрийте харчовою плівкою і поставте в холодильник на годину. За цей час він просочиться і буде добре різатися.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Через годину (або перед подачею до столу), дістаньте рулет з холодильника наріжте його на шматочки за допомогою гострого ножа. Викладіть нарізаний рулет на блюдо і подавайте до столу. Смачного!

  • сам по собі лаваш не має будь-якого конкретного смаку. Тому з його участю можна приготувати що завгодно, в тому числі різні закуски. Його можна нафарширувати будь-якою начинкою і згорнути в рулет. У начинку можна покласти овочі, консерви, гриби, різні соуси. Кількість начинок досить різноманітно і може обмежитися лише фантазією. Закуску у вигляді рулету з лаваша можна взяти з собою в якості перекусу на роботу або ж приготувати для частування на природі або за святковим столом. це швидкий рецепт на випадок гострої нестачі часу. такий рулет, цілком, може доповнити обід або вечерю. У нарізаному вигляді рулет з лаваша виглядає дуже ошатно і святково, тому таке блюдо не соромно поставити і на святковий стіл. Рулет дуже смачний в холодному вигляді, але якщо спробувати його трохи підігріти, то можна отримати більш цікавий варіант закуски. При нагріванні сир почне плавитися і начинка стане ніжніше. Рекомендую!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лаваш - 277  ккал/100г
  • Лаваш Вірменський - 236  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти