склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як варити харчо з картоплею? Підготуйте всі необхідні інгредієнти для приготування цієї страви.
Крок 2:
Вимийте яловичину, просушіть її, після чого наріжте кубиками розміром в 2-3 см.даний суп можна готувати з будь-якого м'яса: яловичини, баранини, а також свинини або курки. У будь-якому випадку суп вийде смачним.
Крок 3:
Нарізане м'ясо покладіть в каструлю, залийте водою і поставте на вогонь. Вміст каструлі доведіть до кипіння, після чого зменшіть вогонь, накрийте каструлю кришкою і продовжуйте варити м'ясо протягом 1,5 годин. За допомогою шумівки періодично знімайте пінку з поверхні бульйону, щоб він не був каламутним.
Крок 4:
У той час як вариться м'ясо, підготуйте інші інгредієнти. Замочіть рис в теплій воді. Картопля вимийте, очистіть за допомогою овочечистки, після чого наріжте кубиками невеликого розміру, приблизно 1-2 см.
Крок 5:
Очистіть часник і ріпчасту цибулю від лушпиння. Лук наріжте дрібно. За бажанням цибулю можна натерти на дрібній тертці. Часник також подрібніть, або дрібно порубавши його, або пропустивши його через чеснокодавилку.
Крок 6:
Тепер займіться помідорами. За бажанням їх можна замінити на 4 столові ложки томатного соусу. Залийте помідори окропом, буквально на 1 хвилинку, після чого помістіть їх в холодну воду, потім зніміть з помідор шкірку і наріжте такими ж за розміром кубиками, як і нарізали картоплю.
Крок 7:
Нарізану цибулю обсмажте на сковороді з додаванням оливкової олії протягом 2-3 хвилин, до легкого золотистого кольору. Потім в сковороду до цибулі додайте половину нарізаних помідорів. Періодично помішуючи, тушкуйте овочі протягом 5-7 хвилин.
Крок 8:
Коли яловичина звариться і стане м'якою, додайте в каструлю рис, картопля і залишилися кубики помідорів. Продовжуйте варити суп до готовності картоплі рису, приблизно 15-20 хвилин.
Крок 9:
Після цього, в суп додайте піджарку, спеції і сіль. Проваріть всі інгредієнти ще 5-10 хвилин, після чого вимкніть вогонь, додайте часник. Дайте настоятися супу ще 5-7 хвилин.
Крок 10:
Суп посипте кінзою або будь-який інший зеленню. Це можуть бути кріп або петрушка.
вказане в рецепті кількість води можна зменшити або збільшити за вашим бажанням, в залежності від того, густий або більш рідкий суп ви хочете отримати.
яловичину можна замінити на будь-який інший вид м'яса, який вам більше подобається. Але врахуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Свинина і баранина як правило жирніше яловичини, а куряче філе або індичка - більш пісні. При цьому час приготування залежить не тільки від виду м'яса, але і від того, яка частина туші використовується і наскільки м'ясо старе або молоде.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал / 100г
- Жир яловичий топлений - 871 ккал / 100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 380 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина-лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина-ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Хмелі-сунелі - 417 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Зелень кінзи - 25 ккал/100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г