Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити смачну соковиту курку в соєвому соусі з медом в духовці? Дуже просто. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Курку беріть тієї ваги, який потрібен. У мене кількість маринаду розраховане на птицю вагою 2 кг і більше. Якщо у вас птах менше 2 кг, можете зменшити кількість соєвого соусу, меду, рослинного і вершкового масла на третину.
Крок 2:
Курку вимийте і насухо обсушити паперовим рушником або серветками. Натріть птицю сіллю і перцем всередині і зовні. Залиште курку при кімнатній температурі, поки готуєте маринад.
Крок 3:
Тепер підготуйте необхідні інгредієнти для маринаду. Можете доповнювати або замінювати їх, зберігши три основних інгредієнта: соєвий соус, мед і імбир. Зазначені спеції можете замінити на готову суміш спецій для курки, але прочитайте на упаковці склад. У таких сумішах зазвичай вже є сіль і перець, тому дивіться, щоб в поєднанні з соєвим соусом не пересолити блюдо. Рослинне масло - будь-яке. У мене оливкова.
Крок 4:
У мисочці змішати рослинне і вершкове масло, мед, соєвий соус, імбир, часник, каррі. Додати мелений перець. Сухий часник і імбир можете замінити на 1 свіжий зубчик часнику і 2 см кореня імбиру, які потрібно натерти на дрібній тертці.
Крок 5:
Добре все перемішайте. Зовсім однорідної суміші у вас не вийде - на поверхні будуть плавати дрібні шматочки вершкового масла, але при перших же хвилинах нагрівання в духовці вони розтануть і маринад буде однорідним.
Крок 6:
Натріть курочку зовні і зсередини маринадом. Залиште птицю маринуватися в холодильнику на 1-2 години.
Крок 7:
А якщо є можливість, то краще на ніч. Чим довше маринується м'ясо, тим ніжніше, смачніше, соковитіше і ароматні воно вийде.
Крок 8:
Викладіть курку в форму для запікання і за бажанням залийте маринадом. Так як я маринувала птицю в тій же формі, в якій запікала, я просто перевернула тушку грудкою вгору. Запікайте курку в розігрітій до 180°з духовці приблизно 1,5 години. Точний час залежить від вашої духовки і розміру курки. Як можна частіше поливайте курку соком з дна форми.
Крок 9:
Поступово маринад густіє, утворюючи на поверхні птиці смачну хрустку медову скоринку. Смачного!
курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.
при додаванні соєвого соусу в блюдо варто врахувати, що він має досить солоний смак. Зменшіть загальну кількість солі, інакше ризикуєте пересолити.
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал / 100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал / 100г
- Каррі - 352 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Часниковий порошок - 331 ккал/100г
- Порошок імбиру - 335 ккал/100г