М'ясо запечене з картоплею

класичне поєднання соковитої свинини з овочами! М'ясо запечене з картоплею - досить просте і універсальне блюдо на кожен день. Для різноманітності в нього можна додавати різні овочі або гриби, міняти сорт м'яса. Ви можете готувати його в формі, в фользі, в рукаві, навіть в мультиварці!

Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 8 г
жири 54 % 19 г
вуглеводи 23 % 8 г
232 ккал
ГІ: 8 / 5 / 87

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити м'ясо запечене з картоплею? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. картопля заздалегідь очистіть від шкірки і обполосніть в проточній воді від забруднень. М'ясо можна використовувати будь-який. Я буду готувати з м'яса свинини. Якщо в м'ясі буде трохи сала, то в готовому вигляді воно буде м'якше і соковитіше.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Цибулю очистіть, обполосніть і наріжте півкільцями або трохи дрібніше. М'ясо наріжте невеликими шматочками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    В окрему чашу складіть нарізане м'ясо і цибулю. Додайте майонез. За смаком підсипте трохи солі і спеції. В якості спецій я додала мелений перець і трохи паприки. При додаванні солі враховуйте, що майонез вже містить сіль.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Всі інгредієнти перемішайте і залиште маринуватися, хоча б на 30-40 хвилин.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Очищену картоплю наріжте на шматочки і перемішайте з м'ясом. Він так само покриється майонезом, що дозволить йому не пересихати при запіканні.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Форму для запікання змастіть олією і викладіть м'ясо з картоплею. Поставте форму в духовку, попередньо розігріту до 180 градусів, на 40-50 хвилин. При запіканні орієнтуйтеся по своїй духовці.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Готову страву трохи підрум'яниться. Картопля стане м'який. Розкладіть блюдо по тарілках і подавайте до столу в гарячому вигляді. Смачного!

  • Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
  • враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
  • Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу. також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.
  • якщо ви хочете приготувати цю страву в мультиварці, в кроці 6 замість духовки використовуйте її в режимі "запікання" або "Випічка". Витримуйте температуру в районі 130-170 градусів (читайте інструкцію до своєї техніки - розділ з запіканням м'яса).

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина - 259  ккал/100г
  • Окіст кабана - 113  ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 170  ккал/100г
  • Свинина жирна - 333  ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357  ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184  ккал/100г
  • Свинина - плече - 236  ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г

Схожі рецепти