Риба барбекю в маринаді
скумбрія в майонезному маринаді, засмажена на решітці. Дуже смачна риба в маринаді на барбекю. Замаринувати рибу можна і на довше, щоб вона добре просочилася маринадом.
покрокове приготування
-
Крок 1
Для приготування риби на барбекю нам знадобиться свіжоморожена скумбрія, для маринування риби візьмемо майонез і соєвий соус, а для посипання сіль, спеції і кунжут. Скумбрію розморожуємо.
-
Крок 2
Змішуємо сухі інгредієнти: сіль, спеції і кунжут.
-
Крок 3
Також з'єднуємо майонез і соєвий соус, добре перемішуємо.
-
Крок 4
Рибу розрізаємо по черевця, потрошимо, видаляємо голову, хвіст і плавники. Кожну тушку надрезаем уздовж, розкриваємо, хребет залишаємо.
-
Крок 5
Посипаємо рибу всередині сумішшю солі, спецій і кунжуту.
-
Крок 6
Змащуємо рибу всередині підготовленим майонезним маринадом.
-
Крок 7
Рибу складаємо навпіл, щоб соус залишився всередині.
-
Крок 8
Поміщаємо рибу в ємність і зверху також змащуємо соусом і посипаємо сухою сумішшю. Ємність з замаринованими тушками риби закриваємо і залишаємо в холодному місці, щоб промаринувалося, мінімум на годину.
-
Крок 9
Замариновану рибу розгортаємо і укладаємо на решітку. Залишки маринаду наносимо на рибу. Решітку з рибою ставимо на піддон.
-
Крок 10
Поміщаємо грати з рибою в гарячу духовку і готуємо при 180 градусах 20 хвилин.
-
Крок 11
Через 20 хвилин рибу перевертаємо на іншу сторону.
-
Крок 12
Готуємо рибу барбекю ще 10 хвилин, щоб зарум'янилася з іншого боку.
-
Крок 13
Готову гарячу рибу барбекю акуратно знімаємо з решітки і перекладаємо на блюдо. Подаємо на стіл рибу барбекю в маринаді гарячої.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Скумбрія свіжа - 181 ккал/100г
- Скумбрія відварна - 211 ккал/100г
- Скумбрія копчена - 221 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.





