Рибний пиріг зі скумбрією ледачий
найпростіший рецепт смачного пирога, простіше не придумаєш!
Яна
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 40 % 14 г
жири 46 % 16 г
вуглеводи 14 % 5 г
221 ккал
ГІ: 20 / 6 / 74
дуже простий рецепт, часто готую цей ледачий пиріг зі скумбрією.
покрокове приготування
-
Крок 1
отже, цибулю дрібно нарізати, викласти на сковорідку. Відкриваємо консерви, дрібно кришимо шматочки скумбрії і перемішуємо їх з цибулею. Далі тісто. У миску додаємо всі перераховані вище інгредієнти і перемішуємо до отримання однорідної маси. Заливаємо тестом скумбрію. Духовку розігріваємо до 200° і випікаємо 30 хвилин. Готово!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Куряче яйце - 157 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Скумбрія свіжа - 181 ккал/100г
- Скумбрія відварна - 211 ккал/100г
- Скумбрія копчена - 221 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії: