Сирна запіканка з родзинками і сметаною без борошна і манки

найніжніша, пишна, апетитна і смачна! Сирна запіканка з родзинками і сметаною без борошна і манки виходить неймовірно повітряної, тому що в неї додаються збиті білки. За рахунок цього запіканка сильно піднімається при випічці і стає схожою на суфле.

katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 12 г
жири 25 % 9 г
вуглеводи 42 % 15 г
191 ккал
ГІ: 2 / 82 / 16

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити сирну запіканку з родзинками і сметаною без борошна і манки? Підготуйте продукти. Сир ви можете взяти будь-якої жирності, найсмачніша запіканка виходить з 9%, але і калорійність такої запіканки набагато вище, враховуйте це. Сметану вибирайте за тим же принципом. Головне, щоб молочні продукти були якісними, натуральними, без рослинних жирів. Кількість цукру варіюйте на свій смак, можете покласти більше або менше.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Насамперед підготуйте родзинки. Добре промийте його і залийте гарячою водою. Залиште на 10-15 хвилин. За цей час родзинки стане м'яким.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Злийте воду і обсушіть його паперовими рушниками.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Яйця добре помийте і обсушіть. Розділіть їх на білки і жовтки. Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Візьміть миску і покладіть в неї сир. Додайте крохмаль, цукор, жовтки і сметану.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Перемішайте продукти. Щоб запіканка вийшла ніжною і повітряної раджу пробити масу блендером.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Додайте в неї родзинки, перемішайте.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Білки збийте міксером до стійких піків. Додайте їх в миску і дуже акуратно, "закопуючими" рухами, вмішайте в сирну масу. Краще використовувати для цієї мети силіконову лопатку — вона не руйнує структуру збитих продуктів.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Візьміть форму для випічки. Для цього рецепта підійде будь-яка жароміцний форма. Якщо використовуєте силіконову форму, то промащувати її не потрібно. А ось металеву, керамічну або скляний посуд краще злегка змастити вершковим маслом, щоб запіканка не пригоріла. У мене скляна, діаметром 18 см.вилийте в форму тісто, верх розрівняйте лопаткою.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Випікайте запіканку в духовці, попередньо розігрітій до t 180 ° З, від 30 до 50 хвилин. Точний час буде залежати від особливостей вашої духовки і товщини запіканки. Вона повинна стати золотистою. Готову запіканку вийміть з духовки і остудіть.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Подавайте запіканку теплою чи холодною, вона смачна в будь-якому вигляді, зі сметаною, варенням або згущеним молоком. Смачного!

  • як спекти пишну і ніжну запіканку? Не варто чекати від сирної маси такого ж збільшення в обсязі, як, наприклад, у дріжджового пирога або бісквіта. Пишність сирної запіканки безпосередньо залежить від розмірів обраної форми: чим менше форма і вище у неї бортики, тим вище вийде шар сирної маси для запікання, а значить і вище буде готова запіканка.
  • враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
  • Сметану можна замінити натуральним йогуртом без добавок.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Крохмаль кукурудзяний - 329  ккал/100г
  • Ізюм - 280  ккал/100г
  • Кишмиш - 279  ккал/100г

Схожі рецепти