Курка з червоними апельсинами і розмарином

ароматна курочка з сицилійськими апельсинами і розмарином. У мене залишилася парочка червоних апельсинів і я вирішила спробувати нафарширувати ними курку. Замість червоних апельсинів підійдуть і звичайні Жовті апельсини.

МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 39 % 13 г
жири 42 % 14 г
вуглеводи 18 % 6 г
203 ккал
ГІ: 43 / 0 / 57

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Маринад. Для маринаду нам знадобиться: сік і цедра червоного апельсина, цедра лимона, соєвий соус, мед і крохмаль.

  2. Крок 2

    Крок 2

    З апельсина зняти цедру. З апельсина віджати сік. Крохмаль розвести в апельсиновому соку.

  3. Крок 3

    Крок 3

    З лимона теж зняти цедру за допомогою терки.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Додати в крохмаль соєвий соус, мед. Все добре перемішати.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Підготувати інгредієнти. Для фаршированої курки нам знадобиться: курка вагою 1,5-2 кг, розмарин, головка часнику, рослинне масло.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Курку вимити, обсушити. Акуратно відокремити на грудях шкіру від м'яса. Залити курку маринадом і залишити на 2 години маринуватися, періодично перевертаючи птицю, щоб вона рівномірно просочилася маринадом.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Начинка. Для начинки нам знадобиться: червоний апельсин, свіжий розмарин.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Що залишився сицилійський апельсин вимити і нарізати невеликими шматочками.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Нафарширувати курку скибочками червоних апельсинів і гілочками розмарину.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Перекласти курку в змащену олією форму і полити маринадом.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Головку часнику розрізати навпіл і викласти у форму до курки разом з гілочками розмарину.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Накрити форму фольгою і поставити в розігріту до 180°С духовку на 40 хвилин.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Потім зняти фольгу і запікати ще близько 1 години до утворення золотистої скоринки. Періодично поливати курку соком з дна форми.

  • коли ми з чоловіком відпочивали в Італії перший раз, то на сніданок завжди подавали сік з червоних апельсинів .Ростуть ці чудові фрукти на острові Сицилія і є його відомою на весь світ візитною карткою. Деякі сорти можна зустріти і в інших країнах, але сорт «Сангвінелла» - тільки на Сицилії. Там для нього самі відповідні умови. у нас в Твері цей різновид апельсинів не зустрічала і була приємно здивована їх смаком і кольором. Відкривався такий простір для кулінарного і фототворчості! У нас ці апельсини тепер теж продаються, тому як тільки настає сезон, я їх купую у великій кількості. У Росії червоні апельсини можна знайти в магазинах з січня по березень.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238  ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159  ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241  ккал/100г
  • Курчата - 140  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Розмарин свіжий - 131  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Апельсини - 36  ккал/100г
  • Лимон - 29  ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г
  • Крохмаль - 320  ккал/100г
  • Розмарин сухий - 331  ккал/100г

Схожі рецепти