Омлет на молоці як в дитячому садку

згадаємо Сніданок в дитячому садку?.. .

AngelAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 40 % 8 г
жири 50 % 10 г
вуглеводи 10 % 2 г
139 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуємо найпростіші продукти. Духовку включаємо відразу на 180 градусів, нам потрібно омлет ставити в уже гарячу духовку.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Вбиваємо в миску 6 яєчок.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Тепер молоко. Взагалі розрахунок такий-на 1 яйце йде 50 мл молока. Тобто на 6 яєць - 300 мл молока. Сіль-перець за смаком.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Тепер просто все перемішуємо. Не збиваємо! а з'єднуємо продукти разом))

  5. Крок 5

    Крок 5

    Форму, в якій будемо запікати, добре змащуємо маслом. У мене вона була широкувата, візьміть форму для кексу, вузеньку, омлет буде дуже високий))

  6. Крок 6

    Крок 6

    Виливаємо нашу масу в форму і ставимо в духовку на 30-40 хвилин. Духовку не відкривати! Інакше омлет опаде завчасно. Орієнтуйтеся по своїм духовкам - коли він буде з рум'яною скоринкою - готовий!

  7. Крок 7

    Крок 7

    Готовий омлет злегка опаде - це нормально.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Трохи остудивши омлет-нарізаємо на порційні шматочки і подаємо. Можна полити розтопленим вершковим маслом)

  9. Крок 9

    Крок 9

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти