Головна
Другі страви
Яєчня
Ідеальна яєчня - сніданок для коханої на 8 березня

Ідеальна яєчня - сніданок для коханої на 8 березня

ідеальна яєчня на 8 березня! Готувати тільки чоловікам! Ця яєчня без смаження-ідеальний рецепт! Приготуйте для коханої простий , корисний і, найголовніше, не загрозливий зайвими кіло фітнес сніданок на 8 березня. Будь-який чоловік зможе впоратися!

annasher88

автор рецепта

Ідеальна яєчня - сніданок для коханої на 8 березня рецепт з фото покроково

0 896

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 41 % 11 г

жири 48 % 13 г

вуглеводи 11 % 3 г

179 ккал

ГІ: 71 / 0 / 29

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

Крок 1

Розігріти трохи сковороду. Нарізати хліб прямокутниками. Вирізати акуратно м'якуш і відкласти в сторону.
Крок 2

Шматочки покласти в сковороду. Покласти трохи вершкового масла всередину шматочків. Взяти яйце, відокремити білок від жовтка. Білок влити всередину одного шматочка хліба. Посолити, поперчити. Аналогічно робимо з іншим яйцем.
Крок 3

Розігріємо духовку до 240 градусів
Крок 4

У заздалегідь розігріту до 240 градусів духовку, ставимо сковорідку з яйцями. Акуратно викладаємо в середину кожного шматочка по одному жовтку. Продовжуємо готувати 2 хв.
Крок 5

Готово! Подавати з перцем, сіллю і бальзамічним оцтом.
Крок 6

Смачного!)