Сирна запіканка з лимонною цедрою і ваніллю
ніжна запіканка сподобається діткам! Просто, швидко і дуже смачно! Відсутність цукру. Добре тим, хто сидить на дієті Смачненько і швиденько. Якраз для мене ледачою)))
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 56 % 14 г
жири 40 % 10 г
вуглеводи 4 % 1 г
153 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0
покрокове приготування
опис приготування
у блендер скласти всі інгредієнти і збити до однорожной сирної маси. Викласти у форму на пекарський папір і поставити в, розігріту до 200 градусів, духовку на 20 хвилин.
подається сирна запіканка проста з джемом без цукру або з сиропом без цукру. (Ну ті, хто їсть цукор, звичайно ж можуть замінити на джем або сироп з цукром)
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сир - 156 ккал/100г
- Сир 10% - ної жирності - 156 ккал/100г
- Сир 18% - ної жирності - 226 ккал/100г
- Сир 20% - ної жирності - 233 ккал/100г
- Сир 40% - ної жирності - 466 ккал/100г
- Сир «віталінія» - 64 ккал/100г
- Сир зі сметаною - 260 ккал/100г
- Сир знежирений - 75 ккал/100г
- Сир м'який дієтичний - 170 ккал/100г
- Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91 ккал/100г
- Сир фруктовий - 147 ккал/100г
- Ваніль - 288 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Розпушувач тіста - 79 ккал/100г
- Лимонна цедра - 47 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії:
- Швидко і смачно
- На сніданок
- Друга страва
- Яйце
- Молочні продукти
- Солодке
- Спеції приправи прянощі
- Інше
- Запікання
- З сиру швидко і смачно
- Друге швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Сніданок з яєць
- Сир на сніданок
- Низькокалорійні рецепти
- Вегетаріанство
- Рецепти пісних страв без масла
- Запіканка
- Цукор
- Ваніль
- Солі
- Цедра
- Розпушувач

