короп запечений з айвою

Якщо є в родині рибалки, то тобі дуже пощастило, тому що...
ЄвдокіяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 67 % 12 г
жири 22 % 4 г
вуглеводи 11 % 2 г
90 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 4 год

Обожнювану мною рибу готувала у всіляких варіантах : і смажила, і варила, і рибні котлети робила, і фаршировала її. А рибу коропа, запечену в духовці цілком-ніколи. Яке ж це було смакове відкриття в моїх кулінарних рецептах привезених з Австралії! Та до того ж і метушні мінімум. Ось як я це роблю. Очищену і вимиту невелику рибку (на одну порцію) надрізаю поперечно , натираю сіллю, присипаю коріандром і всіма можливими перцями . Перці і коріандр беру в горошку і сама їх розчавлюю ножем безпосередньо перед застосуванням-аромат сильніше. 2-3 лаврових листки дрібно ламаю і обкладаю рибу. Часник видавлюю через землянку і так само натираю рибу. Айву японську тру на крупній тертці і теж на рибку. Айву можна замінити лимоном, але так набагато ароматні і не так кисло. Ну ось-вийшла у нас рибка в маринаді. Головне щоб всі інгредієнти потрапляли як зверху риби, так і всередину неї і в прорізи. Залишаю рибу промаринуватися на пару годин, а чим довше постоїть, тим ароматні буде. А потім просто викладаю на жаровню і в духовку. Якщо рибка жирна, то деко не треба змащувати маслом. Ні який фольгою не накриваю-люблю золотисту скоринку. Час готування залежить від розміру риби. Запечену рибу викладаю на блюдо і прикрашаю лимонними часточками і зеленню. Подаю на стіл цю чудову їжу в гарячому вигляді. Смачного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Короп смажений - 196   ккал/100г
  • Короп відварний - 102   ккал/100г
  • Короп свіжий - 112   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Айва - 40   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал / 100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал/100г
  • Материнка - 25   ккал/100г

Схожі рецепти