Курка з кабачками в мультиварці
відмінний літню вечерю для всієї родини з улюблених кабачків! Рагу з кабачків з курячим м'ясом-хороший варіант смачної вечері. Готується швидко, коштує недорого, з'їдається моментально!
покрокове приготування
-
Крок 1
Набір продуктів. Можете взяти будь-які інші частини курки.
-
Крок 2
Стегенця натираємо сіллю і спеціями, даємо трохи полежати.
-
Крок 3
Мультиварку включаємо на режим Жарка, 130 градусів, на тридцять хвилин. Наливаємо в чашу масло і злегка розігріваємо. Потім кладемо стегна шкірою вниз, кришку закриваємо. Готуємо десять хвилин.
-
Крок 4
Тим часом морква шаткуємо тонкими кружечками, цибулю довільно, не дуже дрібно.
-
Крок 5
Стегенця перевертаємо на іншу сторону і готуємо ще десять хвилин.
-
Крок 6
Потім відсуваємо їх в сторону і на дно кладемо цибулю і моркву. Злегка перемішуємо, кришку закриваємо. Готуємо до закінчення режиму.
-
Крок 7
Поки овочі припускаються, нарізаємо кабачки великими кубиками.
-
Крок 8
Після сигналу викладаємо кабачки в чашу, подсаливаем. Зверху кладемо сметану.
-
Крок 9
Посипаємо рубаною зеленню.
-
Крок 10
Кришку закриваємо і готуємо на режимі Гасіння одну годину.
-
Крок 11
Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курячі ніжки - 158 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Молочні продукти
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Рецепти для мультиварки
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Друге з м'яса
- Другі страви з кабачків
- М'ясо в мультиварці
- М'ясо птиці
- Сметана
- Курка з овочами
- З кабачків
- З моркви
- З лука
- Петрушка
- Солі
- Спеції сухі
- Кропу
- Масло
