1. Головна
  2. Другі страви
  3. Риба на друге
  4. Риба у фользі в мультиварці

Риба у фользі в мультиварці

від дивовижного смаку цієї рибки все прийдуть в захват. Виходить соковита, смачна рибка!

AlisaAuthor avatar
автор рецепта
Риба у фользі в мультиварці рецепт з фото
0
0 1140

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 44 % 4 г
жири 44 % 4 г
вуглеводи 11 % 1 г
55 ккал
ГІ: 64 / 36 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

  1. Крок 1

    спочатку помиту і очищену моркву натерти на тертці великої. нарізати кільцями лимон. Промити рибу під проточною водою і нарізати на порційні шматки.

  2. Крок 2

    взяти аркуш фольги. на фольгу викласти & nbsp;натерту моркву. На неї - лимон кружками. Поверх лимона-шматки риби.

  3. Крок 3

    окремо змішати майонез зі сметаною і покрити цим соусом рибу. Фольгу загорнути.

  4. Крок 4

    на дно мультиварки налити трохи води і поставити зверху чашу для варіння на пару. На чашу викласти фольгу з рибою. І поставити мультю на режим "Варка на пару" на 30 хвилин. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сьомга свіжа - 140  ккал/100г
  • Сьомга відварна - 189  ккал/100г
  • Сьомга на пару - 197  ккал/100г
  • Лимон - 29  ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: