Шоколадний маннік на кефірі в мультиварці

скромний шоколадний маннік готується майже без нашої участі! Маннік дуже економний і готується не складно. На кожен день до чаю. Змішуємо всі інгредієнти, заливаємо в чашу мультиварки, через годину дістаємо готовий пиріг. Є бажання ріжемо його і змащуємо хоч варенням, хоч заварним кремом. А ні, то залишаємо в такому вигляді і він прекрасно з'їдається до крихт.

ВалентинаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 6 г
жири 9 % 5 г
вуглеводи 80 % 45 г
251 ккал
ГІ: 5 / 70 / 25

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Готуємо всі інгредієнти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Заливаємо манку кефіром і залишаємо на 30 хв набухати.

  3. Крок 3

    Крок 3

    А поки ми змішаємо яйця з цукром і добре збиваємо міксером.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Тепер добре набряклу манку викладемо в яйця і знову добре зіб'ємо міксером.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Всипаємо борошно, сіль і соду, перемішуємо. Тісто виходить середньої густоти.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додаємо какао і добре вимішуємо

  7. Крок 7

    Крок 7

    Чашу мультиварки змащуємо маслом і посипаємо манкою

  8. Крок 8

    Крок 8

    Все тісто переливаємо в чашу і ставимо в мультиварку на режим "Випічка" 65 хв.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Дістаємо наш маннік і даємо охолонути. Ось такий високий виходить.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Розрізаємо на 3 частини, просочуємо варенням і збираємо в торт

  11. Крок 11

    Крок 11

    Зверху прикрашаємо ягодами.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Пиріг готовий. Всіх кличемо пити чай!

  • якщо манку з кефіром залишити набухати на годину, то тісто тільки буде ніжніше. У тісто добре додати розпарені родзинки або волоські горішки. Для випікання в духовці, гріємо її до температури 180С і печемо приблизно 50 хв.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Крупа манна - 340  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Сода харчова - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Какао-порошок - 374  ккал/100г
  • Варення будь-яке - 271  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г

Схожі рецепти