Борщ з грибами і квасолею в мультиварці

Цей смачний, корисний і ситний борщ я завжди варю у Великий піст! Мої домашні його дуже люблять і завжди дуже чекають . Звичайно, як то кажуть, скільки користувачів, стільки і рецептів борщу. Але я хочу запропонувати Вашій увазі свій рецепт. Таким способом я стала його готувати після того, як п'ять років тому у мене з'явилася моя перша мультиварка. Особливість рецепта в тому, що я нічого не обсмажую за винятком цибулі і грибів.

Марина ЦукерочкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 2 г
жири 10 % 1 г
вуглеводи 70 % 7 г
44 ккал
ГІ: 16 / 42 / 42

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1

    перш за все замочимо на ніч квасолю. Дрібно ріжемо цибулю і обсмажуємо хвилин 7 в мультиварці на режимі "Жарка" або, якщо у вас немає такого режиму, то "випічка", додаємо туди ж очищені і порізані гриби і обсмажуємо ще хвилин 10.

  2. Крок 2

    до грибів додаємо квасолю, заливаємо водою і відварюємо на режимі "Суп" хвилин 40 (до готовності квасолі). Нарізаємо соломкою моркву, буряк і болгарський перець, шаткуємо капусту, чистимо картоплю і розрізаємо на 4 частини.

  3. Крок 3

    Все це складаємо в мультіварочную чашу до квасолі і грибів, додаємо томат-пасту, сіль, цукор, перець чорний мелений (сіль, цукор, перець - це, звичайно, за смаком.

  4. Крок 4

    включаємо режим "Суп" на 1 годину. Коли прозвучить сигнал про закінчення роботи режиму, я ще приблизно годину не відкриваю кришку мультиварки. Все, борщ готовий. Уже в тарілки додаю мою улюблену зелень-кінзу. Бажаю удачі і смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Вода - 0  ккал/100г
  • Квасоля - 328  ккал/100г
  • Біла квасоля - 333  ккал/100г
  • Квасоля вогненно-червона - 23  ккал/100г
  • Квасоля свіжозаморожена в упаковці (300 г.) - 102  ккал/100г
  • Лісові гриби - 21  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Буряк відварний - 49  ккал/100г
  • Буряк - 40  ккал/100г
  • Сушений буряк - 278  ккал/100г
  • Зелена капуста - 28  ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г

Схожі рецепти