ніжні курячі котлетки
склад / інгредієнти
6
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Цибулю і часник нарізати
Крок 2:
Курячу грудку нарізати
Крок 3:
Батон нарізати
Крок 4:
Інгредієнти пропускаємо через м'ясорубку, додаємо яйця, сіль, приправи за бажанням
Крок 5:
Додати панірувальні сухарі. все перемішати
Крок 6:
На розігріту сковороду налити оливкову олію, на сильному вогні обсмажити котлети до рум'яної скоринки з двох сторін
Крок 7:
Відправити в мультиварку на 30 хвилин в режимі на пару
Крок 8:
Смачного
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Часник - 143 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Куряча грудка - 113 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г
- Батон - 273 ккал/100г