Дикий рис в мультиварці

корисний, смачний і чорний! Такий рис вийде смачним! Готуй! Незважаючи на те, що дикий рис зовсім не рис, в ньому маса корисного! Почитайте в мережі про цей дивовижний продукт! Готуйте! Радуйте рідних корисною і різноманітною їжею!

FosterAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 4 г
жири 15 % 4 г
вуглеводи 70 % 19 г
120 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 5 год
  1. Крок 1

    Заздалегідь замочіть дикий рис в холодній воді (на ніч або на день, мінімум на 5 годин).

  2. Крок 2

    У чашу мультиварки налийте рослинне масло і воду. Додайте рис. Закрийте мультиварку, включіть режим Гречка, Рис або Каша. Чекайте сигналу про готовність.

  3. Крок 3

    Готовий дикий рис посоліть і перекладіть в керамічний посуд.

  4. Крок 4

    подавати добре зі свіжими овочами, морепродуктами, або як звичайний гарнір до м'ясного-рибного. приємного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Дикий рис - 357  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти