Корейська закуска з філе курки з морквою

корейське блюдо для любителів гострих відчуттів! Легкість приготування стане приємним бонусом. Дуже смачна і корисна для мого хворого шлунка гостра закуска – хе з курки. Сподобається всім без винятку.

ВіраAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 9 г
жири 46 % 12 г
вуглеводи 19 % 5 г
158 ккал
ГІ: 77 / 23 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Я вже розповідала, як я готую хе з горбуші і щуки, а ось, як зробити хе з курки по-корейськи, розповім в цьому рецепті. По суті, він мало чим відрізняється від рецепта рибного хе. Отже, беремо всі необхідні нам продукти, зазначені в інгредієнтах.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Для створення цієї апетитною закуски можна використовувати абсолютно будь-які частини курки, так що майте це на увазі. У мене ж сьогодні куряче філе. Нарізаємо його невеликими шматочками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Ріпчасту цибулю чистимо і ріжемо тонкими кільцями або півкільцями.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Моркву чистимо і нарізаємо тонкою соломкою. Можна натерти її на спеціальній тертці для приготування корейських салатів або на звичайному пристосуванні, використовуючи сторону з найбільшими отворами.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Беремо глибоку ємність відповідного розміру і складаємо туди всі підготовлені овочі (цибуля, морква) і шматочки курки.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Заливаємо суміш есенцією. ДО РЕЧІ, столову ложку оцтової есенції можна замінити на 7-8 ложок звичайного столового 9%-ного оцту.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Соняшникова олія доводимо до кипіння на сковороді або в сотейнику, вливаємо в нашу суміш і ретельно перемішуємо. Додаємо сіль і приправи і ще раз все добре перемішуємо.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Потім залишаємо ємність з хе з курки на добу в холодильнику.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Повністю готову страву подають до столу з вином в якості холодної закуски. Пригощайтеся!

  • взагалі, хе - це корейське блюдо, що полягає в приготуванні гострого салату з моркви і цибулі з додаванням м'яса або риби. Послужить відмінною закускою в будні або святкові дні. Всього через добу ви зможете насолоджуватися чудовим смаком цього чудового блюда. Саме стільки часу буде потрібно для його маринування. Повірте, що очікування того варті! Корейська закуска, приготована за запропонованим мною рецептом, вразить вас всією багатогранністю смаку і дивовижного аромату, а, завдяки дуже яскравому і барвистому увазі, вона зможе заслужити одне з почесних місць на вашому столі під час трапези. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Оцтова есенція - 11  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г

Схожі рецепти