Яйця з вершковим маслом і зеленою цибулею в мікрохвильовці

готуй смачний швидкий сніданок прямо на тарілці! Яєчня в мікрохвильовці-краще рішення, коли потрібно швидко, смачно і невитратно перекусити!

автор рецепта

0 1060

порцій:

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 42 % 11 г

жири 54 % 14 г

вуглеводи 4 % 1 г

178 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 5 хв

Крок 1

Відповідну для мікрохвильовки тарілку натерти маслом.
Крок 2

Яйця розбити на тарілку. Посолити і поперчити.
Крок 3

Жовтки проколоти ножем, щоб не полопалися при нагріванні.
Крок 4

Поставити в мікрохвильовку, накрити підходящої кришкою або тарілкою.
Крок 5

Випікати 2 хвилини при потужності 700 ВТ.
Крок 6

Дістати готову яєчню, прикрасити зеленню і з'їсти :) приємного сніданку!