1. Головна
  2. Салати
  3. Салат без яєць
  4. Салат з кальмарів з горіхами

Салат з кальмарів з горіхами

апетитний салат з ніжним і вишуканим смаком!

ТанчаAuthor avatar
автор рецепта
Салат з кальмарів з горіхами рецепт з фото
Салат з кальмарів з горіхами рецепт з фото
0
0 934

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 39 % 14 г
жири 56 % 20 г
вуглеводи 6 % 2 г
243 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

  1. Крок 1

    кальмари обдати окропом (якщо треба почистити, у мене були вже оброблені)., обсмажити на сл. олії 1-3 хв., вимкнути + кріп розмішати і викласти на тарілку.

  2. Крок 2

    подрібнити горіхи + 2-3 зуб. часнику перемішати, викласти на сковороду з розігрітим сл. маслом перемішати і зняти з вогню, додати дрібку солі і дрібку перцю (за смаком)

  3. Крок 3

    кальмарів порізати півкільцями, прикрасити зеленню.

  4. Крок 4

    смачного. Дуже смачно. За відчуттями ніби їси мяско раку.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кальмари свіжі - 74  ккал/100г
  • Кальмари відварні - 110  ккал/100г
  • Кальмари смажені - 175  ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650  ккал/100г
  • Олія з волоського горіха - 925  ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628  ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: