1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат з морквою селерою і родзинками

Салат з морквою селерою і родзинками

Легкий низькокалорійний салатик з купою вітамінів. Вітамінний корисний салат з морквою, селерою.

AbigailAuthor avatar
автор рецепта
Салат з морквою селерою і родзинками рецепт з фото покроково
0
0 1067

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 2 г
жири 62 % 18 г
вуглеводи 31 % 9 г
204 ккал
ГІ: 27 / 73 / 0

покрокове приготування

час приготування: 10 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

опис приготування

морква і селера очищаємо і натираємо на крупній тертці соломкою.

яблука ріжемо теж соломкою.

додаємо до овочів митий родзинки і все перемішуємо. Заправляємо легким майонезом.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Селера - 12  ккал/100г
  • Коріння селери - 32  ккал/100г
  • Ізюм - 280  ккал/100г
  • Кишмиш - 279  ккал/100г
  • Яблука - 47  ккал/100г
  • Яблука сушені - 210  ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: