Головна
Другі страви
Друге з м'яса
Картопля з курячими грудками в мікрохвильовці

Картопля з курячими грудками в мікрохвильовці

простий рецепт улюбленої картопельки! Чоловік не встоїть! З винаходом мікрохвильової печі почалася нова епоха в приготуванні їжі. Давно вже людина мріяла спростити цей трудомісткий процес, винаходячи все більш досконалі інструменти для кухні. Була винайдена навіть скороварка, але куди їй змагатися з мікрохвильовою піччю, в якій їжа готується з космічною швидкістю. Шкода тільки, що не всяка. Не все можна в ній приготувати. Хоча існують кулінарні рецепти тільки для мікрохвильової печі, які враховують продукти, які можна готувати таким способом.

UO-Shu

автор рецепта

Картопля з курячими грудками в мікрохвильовці рецепт з фото покроково

0 892

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 36 % 9 г

жири 16 % 4 г

вуглеводи 48 % 12 г

114 ккал

ГІ: 1 / 0 / 99

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

Крок 1

Почистити картоплю і нарізати її кружечками.
Крок 2

Підготувати спеції, заправивши їх сіллю і роздавленим часником і маслом.
Крок 3

Добре змішати цю суміш (не забудьте додати перчик!)
Крок 4

У скляну ємність шарами викласти гуртки картоплі і зверху присипати його сумішшю спецій.
Крок 5

Підготувати курячі грудки, нарізавши їх на пластинки. Якщо грудки куплені окремо, нічого не потрібно готувати. Якщо хочеться, можна злегка відбити грудки.
Крок 6

На картоплю викласти курку і теж присипати спеціями.
Крок 7

Зверху викласти шар картоплі + спеції.
Крок 8

Посуд можна затягнути зверху харчовою плівкою. Готуємо 20-30 хвилин на високій потужності.
Крок 9

При подачі посипаємо свіжою зеленню за бажанням.