Салат Геленджікскій
Салат дуже корисний, вітамінний, особливо якщо все зі свого городу! Пробуйте!
Настуся
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 2 г
жири 39 % 9 г
вуглеводи 52 % 12 г
135 ккал
ГІ: 11 / 11 / 78
покрокове приготування
-
Крок 1
На крупній тертці трьом сиру свіжу буряк і моркву, укладаємо на тарілку роздільними купками. Ріжемо капусту, укладаємо на тарілку. Чіпси, мнемо в руках щоб вони стали дрібними і укладаємо на тарілку. На середину тарілки кладемо майонез або сметану, кому як подобається.Солимо і перемішуємо перед подачею на стіл. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Буряк відварний - 49 ккал/100г
- Буряк - 40 ккал/100г
- Сушений буряк - 278 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Зелена капуста - 28 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Чіпси - 536 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії: