курка в конвертику
склад / інгредієнти
16
порцій:
спосіб приготування
нарізаємо філе курки кубиками, морква через тертку, нарізаємо цибулю і все змішуємо зі спеціями, сіллю, перцем і соком лимона.
розгортаємо листкове тісто до отримання довгої прямокутної смужки, яку розрізаємо на 8 квадратиків (разом з двох пластинок тесту виходить 16 квадратиків).
на тісто викладаємо начинку і прищипують у вигляді конвертика. Готові конвертики викладаємо на змащену сковорідку або деко і випікаємо в духовці (200 градусів) 20 хвилин.
розгортаємо листкове тісто до отримання довгої прямокутної смужки, яку розрізаємо на 8 квадратиків (разом з двох пластинок тесту виходить 16 квадратиків).
на тісто викладаємо начинку і прищипують у вигляді конвертика. Готові конвертики викладаємо на змащену сковорідку або деко і випікаємо в духовці (200 градусів) 20 хвилин.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Листкове тісто - 400 ккал/100г
- Тісто листкове, прісне - 337 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г