1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат Вітамінка з морквою рецепт

Салат Вітамінка з морквою рецепт

корисний салатик на всі випадки життя!

. На 100 г - 48.09 ккал. Смачно, просто і корисно! Готую часто, продукти завжди під рукою: прості і дешеві. Відмінне різноманітність звичних для нас салатів!

АнютаAuthor avatar
автор рецепта
Салат Вітамінка з морквою рецепт
0
0 936

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 1 г
жири 8 % 1 г
вуглеводи 83 % 10 г
54 ккал
ГІ: 65 / 16 / 19

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

  1. Крок 1

    Морква пропустити через комбайн.

  2. Крок 2

    Яблука з шкіркою потерти на дрібній тертці.

  3. Крок 3

    Очистити і порізати кубиками апельсин.

  4. Крок 4

    Всі інгредієнти перемішати і додати мед.

  5. Крок 5

    Хто любить корицю, то можна додати трохи.

  6. Крок 6

    За бажанням заправити йогуртом або сметаною.

  7. Крок 7

    за бажанням можна додати горіхи, родзинки.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Яблука - 47  ккал/100г
  • Яблука сушені - 210  ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61  ккал/100г
  • Апельсини - 36  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г
  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68  ккал/100г
  • «Актімель» натуральний - 83  ккал/100г
  • Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58  ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38  ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ної жирності - 96  ккал/100г
  • Йогурт «ерманн» жирний - 152  ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48  ккал/100г
  • Йогурт питний «агуша» - 87  ккал/100г
  • Йогурт питний «данон» - 76  ккал/100г
  • «мажетель» - 48  ккал/100г
  • «растишка» - 122  ккал/100г
  • Мелена кориця - 247  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: