склад / інгредієнти
спосіб приготування
для початку займемося приготуванням начинки.
Гарбуз вибираємо стиглу, велику, ароматну. Очищаємо її від жорсткої шкірки.
дрібно нарізаємо і відправляємо на сковороду з невеликим додаванням води. Накриваємо кришкою і даємо трохи протушкувати. Хвилин 5-10 досить.
до гарбузі додаємо трохи рослинного масла, сіль і дрібно порізану цибулю. Не закриваючи кришку обсмажуємо овочі 2-3 хвилини.
викладаємо в сковороду тофу тушкуємо ще пару хвилин. Ми залишаємо остигати.
займемося приготуванням тесту.
борошно додаємо в миску або в чашу комбайна.
робимо невелике заглиблення і додаємо води, солимо.
ретельно перемішуємо і починаємо вимішувати тісто. Викладаємо на стіл, трохи натираємо руками.
Вимішане тісто скачуємо в кулю і накриваємо харчовою плівкою. Даємо відпочити хвилин 30.
після закінчення цього часу дістаємо тісто. Воно вийшло і набуло однорідну консистенцію.
на підготовленому робочому місці за допомогою качалки розгортаємо тісто в пласт, товщиною не більше п'яти сантиметрів. За допомогою склянки з широкою шийкою нарізаємо тісто на кружечки. Кружечки приблизно повинні вийти в діаметрі сантиметрів 5.
у кожен гурток додаємо чайну ложку начинки і щільно защипуємо краю. Надаємо нашому варенику бажану форму за допомогою загинання краєчків тесту.
якщо ви є володарем варенниці, то наліпити вареники за допомогою цього пристосування.
для цього тісто необхідно розділити на дві рівні частини і розкачати їх в пласти. Перший пласт викладаємо на варенницу злегка притискаючи долонями. У отримані ямки викладаємо начинку.
прикриваємо другою частиною розкачаного тіста. Розгладжуємо руками і розгортаємо качалкою. Перевертаємо варенницю і витрушуємо вареники на робочу поверхню.
ось і все!
наші вареники готові, залишилося тільки відварити. Для цього опускаємо вареники в киплячу, підсолену воду. Варимо до готовності, коли вареники готові вони спливуть на поверхню. Це займе приблизно 4-5 хвилин.
викладаємо вареники на тарілку, подаємо з зеленню. Вареники можна їсти зі сметаною, маслом! Або зі спеціально приготованим соусом!
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Тофу - 72 ккал/100г