Полуничні курячі крильця з полуничним соусом

поживно, незвично, цікаво, захоплююче! Полуничний маринад для курячих крилець на грилі з полуничним соусом до м'яса чудово доповнять ваш пікнік на природі, обід або вечерю для сім'ї або компанії друзів. У розпал полуничного сезону приготування такої їжі є недорогим задоволенням.

The Patricks channelAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 47 % 14 г
жири 40 % 12 г
вуглеводи 13 % 4 г
177 ккал
ГІ: 53 / 0 / 47

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    На початку маринування крилець необхідно відокремити кінчики, відрізавши їх ножем

  2. Крок 2

    Крок 2

    Полуницю розчавити, перетворивши в кашоподібну субстанцію

  3. Крок 3

    Крок 3

    Сіль, перець, коріандр і мед додати в розчавлену полуницю

  4. Крок 4

    Крок 4

    Отриману суміш змішати з крилами і залишити на маринування на 1-2 години

  5. Крок 5

    Крок 5

    На середньому жарі від вугілля смажити близько 10-15 хв. з кожного боку

  6. Крок 6

    Крок 6

    Для приготування соусу полуницю розчавити в сотейнику

  7. Крок 7

    Крок 7

    Туди ж додати 3 зубчики, розчавленого на часник

  8. Крок 8

    Крок 8

    Додавши при цьому соняшникову олію і перемішавши все разом

  9. Крок 9

    Крок 9

    Довести до кипіння соус на вогні, після того як закипить зменшити вогонь на мінімум і залишити кип'ятити до густого стану

  10. Крок 10

    Крок 10

    Після отриманої консистенції соусу додати сіль, запашний і чорний мелений перець, а також імбир. Все перемішати. Дати покип'ятитися хвилини дві. Після чого вимкнути вогонь. Дати охолонути до 70-80 градусів. Після охолодження додати мед

  11. Крок 11

    Крок 11

    Перебити все на блендері.Соус готовий. Смачного!

  • зараз розпал полуничного сезону, багато хто не замислюються, що полуницю можна не тільки їсти з вершками, цукром і ліпити вареники і варити традиційний компот. Але також можна зробити чудовий маринад для м'яса, зокрема курячих крилець з полуничним кисло-солодким соусом до них. Маринувати крила довго немає сенсу, тому як шкірка на них не дає повноцінно промаринувати м'ясо всередині них. У цьому є не тільки недолік, але і плюс. Тому як маринування відбувається досить швидко, мета такого маринування надати полуничний відтінок і пряність курятині. Соус який готується до курячим крильцям підходить не тільки до них, але і до інших видів м'яса, на свій смак його можна зробити гостріше і пряніше, застосувавши трави на свій смак і гострий перець. Так само потрібно звернути увагу на сорт полуниці який застосовуєте, соус від цього може бути як кислим так і сладкм.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курячі крильця - 186  ккал/100г
  • Полуниця - 30  ккал/100г
  • Полуниця свіжозаморожена солодка - 44  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г
  • Кінза, коріандр - 25  ккал/100г
  • Кінза сушена мелена - 216  ккал/100г
  • Коріандр - 25  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Гвоздичний перець (запашний перець) - 263  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Порошок імбиру - 335  ккал/100г

Схожі рецепти