Шашлик з баранячих нирок

Урізноманітни своє меню для пікніка. Готуй незвичайний шашлик! Днями колега на роботі поділилася цікавим рецептом, який я поспішила втілити в життя. Всім раджу приготувати шашлик з баранячих нирок - такого ви ще не пробували!

ЗорянаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 58 % 7 г
жири 17 % 2 г
вуглеводи 25 % 3 г
60 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Перед приготуванням нирки потрібно як слід вимочити. Для цього розріжте кожну з них на три частини і викладіть в миску, потім залийте молоком. Залиште миску в холодильнику на 24 години.

  2. Крок 2

    Злийте молоко, сполосніть нирки під проточною водою, обсушити паперовими рушниками.

  3. Крок 3

    Підготовлені нирки посоліть і поперчіть.

  4. Крок 4

    Зелену цибулю сполосніть і наріжте на шматочки приблизно 2 см в довжину, додайте до нирок.

  5. Крок 5

    Помідори вимийте, викладіть до решти інгредієнтів.

  6. Крок 6

    Збризніть вміст миски оцтом і залиште на 10 хвилин.

  7. Крок 7

    Нанизайте інгредієнти на дерев'яні шпажки, чергуючи нирки з помідорами і пір'ям зеленої цибулі.

  8. Крок 8

    Смажте на розпеченому вугіллі приблизно 10 хвилин, не забувайте перевертати. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Нирки баранячі - 77  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Оцет - 11  ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9  ккал/100г
  • Оцет 9% - 11  ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88  ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти