Свинячий шашлик на кефірі з коріандром

кефір робить шашлик ніжним і пікантним на смак! Маринад для шашлику зі свинини може бути різним, але мені останнім часом дуже подобається на кефірі. Саме цей варіант вказано в запропонованому мною рецепті. М'ясо виходить соковитим і ароматним. Приготуйте - не пошкодуєте!

sharlisAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 5 г
жири 33 % 5 г
вуглеводи 33 % 5 г
89 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Готуємо продукти для цього рецепта. Ми зовсім недавно вичитали кулінарний рецепт, як посмажити шашлик зі свинини на кефірі, після чого відразу його спробували - вийшло смачно! Ділюся ним з вами.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Чистимо і ріжемо цибулю товстими кільцями.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Беремо філе нежирної свинини і нарізаємо його на шматочки. Кожен окремий шматочок повинен бути вагою близько 20-ти грамів.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Складаємо нарізану свинину і цибулю в посуд, бажано глиняний або емальований. Робимо це шарами. Спочатку кладемо шар свинини.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Зверху насипаємо подрібнену зелень.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Далі викладаємо цибулю і знову зелень. Посипаємо шар вашими улюбленими і придатними до м'яса травами і прянощами за смаком. Ми використовуємо для цього маринаду кінзу. Також обов'язково додаємо сіль, щоб м'ясо пустило сік. Далі шари повторюємо: м'ясо, зелень, цибулю, приправи і сіль. Ми залишаємо свинини і цибулі, щоб вистачило ще на один шар.

  7. Крок 7

    Крок 7

    У каструлю наливаємо кефір.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Рівномірно його розподіляємо.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Викладаємо залишився шар м'яса і цибулі, посипаємо зеленню, додаємо сіль і спеції. Замариноване м'ясо має добу просочуватися в кефірі в холодному місці.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Коли будете смажити шашлик, то після того, як все м'ясо насадили на шампури, кефір не виливайте. Він вам стане в нагоді під час приготування. Їм треба поливати періодично м'ясо. Мені особисто дуже сподобався цей рецепт шашлику на кефірі зі свинини, смачного!

  • ми живемо в приватному будинку, тому маємо можливість постійно готувати м'ясо і овочі у дворі на грилі. Наше улюблене блюдо-це шашлик. Робимо ми його зі свинини, а ось з соусами постійно експериментуємо. Спробували шашлик на кефірі, результат перевершив очікування. Хоча шашлик - справа Любительське, особливо, що стосується соусів і маринадів. Якщо ви не любите кефір, то тоді цей кулінарний рецепт не для вас. А інших запрошую приєднатися до приготування цієї смачної і ситної їжі, яка готується на свіжому повітрі на багатті. Подавати шашлик як зазвичай зі свіжими або запеченими овочами.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина - 259  ккал/100г
  • Окіст кабана - 113  ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 170  ккал/100г
  • Свинина жирна - 333  ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357  ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184  ккал/100г
  • Свинина - плече - 236  ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г
  • Кінза, коріандр - 25  ккал/100г
  • Кінза сушена мелена - 216  ккал/100г
  • Коріандр - 25  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г

Схожі рецепти