1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат горіховий з журавлинним соусом

Салат горіховий з журавлинним соусом

Салат сподобається і дорослим, і дітям, а користь буде величезною! Дуже вітамінний легкий і швидкий алат горіховий з кисло-солодким горіховим соусом.

EllisaAuthor avatar
автор рецепта
Салат горіховий з журавлинним соусом рецепт з фото покроково
0
0 972

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 2 г
жири 35 % 11 г
вуглеводи 58 % 18 г
182 ккал
ГІ: 24 / 0 / 76

покрокове приготування

час приготування: 45 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

  10. Крок 10

    Крок 10

    Крок 10:

опис приготування

ріжемо яблука, селеру, гарбуз (все очищене) тонкою соломкою.

яблука скроплюємо лимонним соком, так вони не потемніють.

рубаємо дрібно горіхи.

всі інгредієнти для соусу поміщаємо в блендері подрібнюємо.

вийде густий соус.

продукти для салату змішуємо один з одним і заправляємо соусом.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Гарбуз - 29  ккал/100г
  • Яблука - 47  ккал/100г
  • Яблука сушені - 210  ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61  ккал/100г
  • Селера - 12  ккал/100г
  • Коріння селери - 32  ккал/100г
  • Лимон - 29  ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47  ккал/100г
  • Журавлина - 26  ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650  ккал/100г
  • Олія з волоського горіха - 925  ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628  ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: