салат горіховий з журавлинним соусом

Салат сподобається і дорослим, і дітям, а користь буде величезною! Дуже вітамінний легкий і швидкий алат горіховий з кисло-солодким горіховим соусом.

Ellisa

автор рецепта

0516

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Гарбуз

200

Яблука

Селера

200

Лимони

0.5

Журавлина

для соусу:

Волоські горіхи

100

Оливкова олія

Журавлина

Мед

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 6 % 2 г

жири 35 % 11 г

вуглеводи 58 % 18 г

182 ккал

ГІ: 22 / 0 / 78

покрокове приготування

час приготування: 45 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:
Крок 7:
Крок 8:
Крок 9:
Крок 10:

ріжемо яблука, селеру, гарбуз (все очищене) тонкою соломкою.

яблука скроплюємо лимонним соком, так вони не потемніють.

рубаємо дрібно горіхи.

всі інгредієнти для соусу поміщаємо в блендері подрібнюємо.

вийде густий соус.

продукти для салату змішуємо один з одним і заправляємо соусом.

смачного!