Курка по-східному
Здивуйте близьких, приготуйте курочку по-східному! Смачно і ароматно! Легко. Дуже смачно. М'ясо в цій страві виходить цілком соковитим і дуже смачним.
покрокове приготування
опис приготування
Грудки нарізати соломкою по волокну.
Лук нашаткувати тонкими півкільцями.
часник видавити через Часничниці.
перець нарізати соломкою.
обсмажити на олії до прозорості одну третю частину цибулі.
до цибулі додати нарізане філе курки.
курку обсмажувати до тих пір, поки м'ясо не побіліє.
додати половину цибулі, що залишилася, по половині порцій перцю і часнику.
обсмажувати на середньому вогні сім-десять хвилин, потім додати залишилися цибулю, перець, часник, посолити, поперчити.
обсмажити ще 5-7 хвилин і влити оцет і соєвий соус, додати приправи для курки.
перемішати, закрити кришкою і залишити на кілька хвилин.
вимкнути вогонь і дати страві настоятися.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Винний оцет білий - 14 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
