цвітна капуста по-корейськи
склад / інгредієнти
4
порцій:
покрокове приготування
цвітну капусту помити, очистити від листя і роз'єднати на суцвіття. Невеликі розетки можна залишити цілими, а великі нарізати так, щоб вони були не дуже довгими. З зовнішніх листя цвітної капусти зварити бульйон. Покласти в нього чорний перець, сіль і часник. Коли бульйон охолоне, додати туди сік лимона і оцет. Поки бульйон остигає, натерти на тертці моркву. Змішати моркву з капустою. Остиглим відваром залити кольорову капусту з морквою. Посипати зверху червоним перцем і залишити на 4-5 годин, щоб дати гарненько настоятися.
цвітну капусту по-корейськи можна їсти як самостійну страву або як закуску. Дуже добре виглядає ця їжа і на святковому столі в якості закуски. Вона пробуджує апетит і пом'якшує жирність основних страв. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал / 100г
- Цвітна капуста - 28 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал / 100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г