Курячий Строганов рецепт

Побалуй себе і своїх близьких цим ситним і смачним блюдом!

ІринаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 50 % 9 г
жири 28 % 5 г
вуглеводи 22 % 4 г
101 ккал
ГІ: 74 / 0 / 26

покрокове приготування

час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1

    поріжте цибулю-порей (можна взяти і звичайний ріпчасту цибулю). поріжте грудку на смужки.

  2. Крок 2

    у великій сковороді, обсмажте бекон на середньому вогні, поки він не стане хрустким. Потім, дрібно його порубати. І перекладіть в миску.

  3. Крок 3

    у сковороду, де тільки що смажили бекон, покладіть цибулю. і додайте курячий грудки. постійно помішуючи обсмажуйте 6 хвилин.

  4. Крок 4

    додайте всі спеції до курки і залийте бульйоном. Доведіть до кипіння, потім, зменшіть вогонь, накрийте кришкою і готуйте 10 хвилин.

  5. Крок 5

    перекладіть курку з цибулею велику каструлю і в мисці змішайте сметану з борошном.

  6. Крок 6

    перелийте сметану з борошном до курки. Перемішайте і доведіть до кипіння. Потім зменшіть вогонь і готуйте під кришкою 2 хвилини. можна подавати до столу з макаронами.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Бекон варений - 393  ккал/100г
  • Куряча грудка - 113  ккал/100г
  • Цибуля порей - 33  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Курячий бульйон - 19  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г

Схожі рецепти