Маринад для стейка з яловичини

з цим маринадом м'ясо буде залишатися соковитим і ніжним!

♥Nata╬♫Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 47 % 17 г
жири 50 % 18 г
вуглеводи 3 % 1 г
240 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

М'ясо стає більш смачним і ніжним, якщо попередньо його замаринувати. Є багато способів зробити це. Для себе я відкрила чудовий рецепт маринаду в середземноморському стилі. Готується швидко і легко, а м'ясо виходить дуже смачним і красивим.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    щоб приготувати маринад потрібно змішати винний оцет, лимонний сік, спеції, видавлений часник і сіль. Далі, збиваючи суміш, поступово додайте оливкову олію. Отриману масу охолодіть в холодильнику в закритій ємності. Яловичину, нарізану на стейки, залийте охолодженим маринадом. Краще залишити м'ясо маринуватися на добу. Готуйте стейки на грилі. Для утворення рум'яної скоринки змащуйте м'ясо маринадом останні 10 хвилин приготування.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яловичина пісна - 158  ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871  ккал/100г
  • Окіст варений - 269  ккал/100г
  • Яловича солонина - 216  ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217  ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171  ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137  ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200  ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104  ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 127  ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233  ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г
  • Винний оцет білий - 14  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Орегано - 306  ккал/100г
  • Орегано сушений - 306  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти