Манти з гарбузом і салом
приготуй неймовірно смачну страву узбецької кухні! Давним давно на території Узбекистану народилося щось дуже смачне під назвою манти. Ця страва з тонкого прісного тіста з великою кількістю соковитої м'ясної начинки, приготоване на пару. Мій чоловік не визнає інших начинок, крім як з баранини з салом і гарбузом, тому такі манти я готую найчастіше, вони дуже ситні.
покрокове приготування
-
Крок 1
у миску розбиваємо куряче яйце, насипаємо сіль, збиваємо масу виделкою. Потім наливаємо теплу воду і просіваємо борошно, замішуємо круте тісто, що не липнуче до рук. Місимо тісто мінімум 15 хвилин, щоб воно набуло потрібну еластичність і пружність, після чого загортаємо в харчову плівку і відправляємо в холодильник на 30 хвилин.
-
Крок 2
М'ясо (у мене баранина) моєму, злегка обсушуємо паперовим рушником, рубаємо за допомогою гострого ножа невеликими шматочками. Сало також нарізаємо якомога дрібніше. Ріпчасту цибулю очищаємо, рубаємо тоненькою соломкою. Гарбуз моєму, очищаємо шкірку, видаляємо насіння. Підготовлений шматок нарізаємо дрібними кубиками. Всі інгредієнти з'єднуємо, додаємо сіль, перець, ретельно перемішуємо.
-
Крок 3
тісто витягаємо з холодильника, поділяємо на пару частин для зручності, розгортаємо в тонкі пласти. Кожен пласт ділимо на квадрати (з ребром приблизно 10 см), по центру викладаємо начинку. Формуємо манти: з'єднуємо чотири кути, защипуємо їх пальцями, потім з'єднуємо бічні утворилися кути між собою.
-
Крок 4
кола мантоварки змащуємо олією, викладаємо на них манти (у мене триярусна мантоварка). Коли вода в каструлі закипить, встановлюємо кола і варимо манти на пару протягом 35-40 хвилин.
-
Крок 5
подаємо страву зі сметанним соусом, прикрасивши свіжою зеленню. їжте на здоров'я!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Борошно - 325 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Баранина пісна - 169 ккал/100г
- Баранина-відбивна на кісточці - 380 ккал/100г
- Баранина-грудинка - 270 ккал/100г
- Баранина жирна - 225 ккал/100г
- Баранина-лопатка - 284 ккал/100г
- Баранина-окіст - 232 ккал/100г
- Баранина-спинна частина - 143 ккал/100г
- Сало - 797 ккал/100г
- Жир свинячий - 871 ккал/100г
- Жир свинячий топлений - 947 ккал/100г
- Свинячі шкварки - 895 ккал/100г
- Шпик - 658 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.

