Головна
Напої
Безалкогольні напої
Манний кисіль з манки

Манний кисіль з манки

вітамінні та легкі ласощі-ідеальний сніданок для бадьорого дня! Для такого киселю не потрібен крохмаль, так як потрібну консистенцію дає манка. Спробуйте-це дуже смачний і корисний десерт. Якщо яблука ви берете солодкі, цукор можна не додавати.

alena•♫

автор рецепта

0 1063

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 13 % 2 г

жири 7 % 1 г

вуглеводи 80 % 12 г

66 ккал

ГІ: 59 / 41 / 0

покрокове приготування

час приготування: 25 хв

Крок 1

Помийте і почистіть яблука від шкірки, розріжте їх на четвертинки, видаліть насіннєві коробочки, плодоніжки.
Крок 2

Покладіть яблучні четвертинки в каструлю, залийте невеликою кількістю води. Поставте каструлю на слабкий вогонь, тушкуйте яблука 5-10 хвилин (поки вони не стануть м'якими).
Крок 3

В окремій каструлі доведіть до кипіння молоко. Через сито просійте в нього манну крупу, безперервно заважаючи.
Крок 4

Додайте звичайний і ванільний цукор, перемішайте до повного розчинення кристалів.
Крок 5

Блендером збийте яблука, з'єднайте їх з манкою. Знову збийте.
Крок 6

Отриману масу розкладіть по креманкам, поставте в холодильник на годину. манний кисіль готовий. смачного і міцного здоров'я!