Смарагдовий браслет салат з ківі з куркою

ніжний салат з пікантним смаком і легким горіховим ароматом. Цікавий новий салатик) огірочки надають свіжу нотку, а горіхи незабутній аромат!

автор рецепта

0 965

порцій:

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 34 % 11 г

жири 56 % 18 г

вуглеводи 9 % 3 г

214 ккал

ГІ: 45 / 55 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

Крок 1

Як зробити Смарагдовий браслет салат з ківі з куркою? Наші інгредієнти.
Крок 2

Горішки ев духовці. Вони краще измельчатся і матимуть ніжний аромат.
Крок 3

Курочку поріжте кубиками.
Крок 4

Огірочки поріжте соломкою. Я очистила від шкірки, тому що вона вже тверда і не смачна.
Крок 5

Сир натріть на крупній тертці.
Крок 6

Горіхи подрібніть.
Крок 7

Візьміть блюдо на якому будемо подавати, поставте в центр стакан.
Крок 8

Викладайте по колу курку, змащуйте майонезом (можна сметаною).
Крок 9

Зверху викладайте порізані огірки.
Крок 10

На огірки викладайте шар натертого сиру.
Крок 11

Змащуйте майонезом.
Крок 12

Посипте зверху подрібненими горіхами.
Крок 13

Акуратно приберіть склянку.
Крок 14

Прикрасьте шматочками порізаного ківі. Дайте салату настоятися в холодильнику годинку. Ми з'їли відразу і дуже смачно))
Крок 15

Смачного!

якщо хочете зробити салат більше, можете повторити всі верстви, крім горіхового і ківі( вони зверху тільки). Салат смачний, ніжний, ароматний. Готуйте на здоров'я.
Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу. також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.