Салат з сьомгою Золота рибка

гості помруть від захвату! Приголомшливий легкий свіжий, оригінальний салат. Мені дуже сподобалося оформлення салату, коли я шукала що-небудь незвичайне до свята. Готується дуже просто, ну а легкий ніжний смак салату-це була приємна несподіванка для мене! Приступимо!

nasstinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 6 г
жири 36 % 8 г
вуглеводи 36 % 8 г
122 ккал
ГІ: 16 / 30 / 54

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити салат з сьомгою Золота рибка? Підготуйте необхідні продукти: картоплю, моркву і яйця відваримо, салат необхідно помити і просушити

  2. Крок 2

    Крок 2

    Моркву і картоплю наріжте кубиком

  3. Крок 3

    Крок 3

    Цибулю дрібно наріжте

  4. Крок 4

    Крок 4

    Сьомгу кубиком

  5. Крок 5

    Крок 5

    Змішаємо все з майонезом і викладемо на блюдо зверху на салат

  6. Крок 6

    Крок 6

    Зверху посипте натертим на дрібній тертці яйцем. Викладіть луску з кружечків моркви, з яйця зробіть око

  7. Крок 7

    Крок 7

    З маслин викладіть вії і зіницю. Готово! Можна відразу ж на святковий стіл!

  • спробуйте приготувати цей салатик і він стане частим гостем на вашому святковому столі! А у мене він вже оселився)
  • Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу. також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.
  • як зварити яйця круто? Щоб яйця при варінні не тріснули, покладіть їх в холодну воду і поставте варити на невеликий вогонь. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Від різкого перепаду температур шкаралупа краще очиститься.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сьомга свіжа - 140  ккал/100г
  • Сьомга відварна - 189  ккал/100г
  • Сьомга на пару - 197  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Маслини - 166  ккал/100г

Схожі рецепти