Солянка з копченою ковбасою

швидко і неймовірно смачно! Сподобається дорослим і дітям. Солянка з копченої кобасой-неймовірно насичений і приголомшливо смачний суп!

ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 37 % 7 г
жири 42 % 8 г
вуглеводи 21 % 4 г
140 ккал
ГІ: 30 / 6 / 63

існує безліч рецептів Солянки, у кожної господині є свої секрети її приготування.

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    зазвичай цей наваристий суп готують на крутому м'ясному, рибному або грибному бульйоні.

  2. Крок 2

    у спекотну літню погоду можна приготувати варіант легше - на курячому бульйоні, або на воді.

  3. Крок 3

    за рахунок того, що в Солянку додають частіше не менше 2х - 3х м'ясних інгредієнтів, вона буде ситної і смачної навіть не на бульйоні.

  4. Крок 4

    у каструлі з товстим дном розігріти невелику кількість рослинного масла(половини столової ложки буде достатньо). Додати нарізані на маленькі кубики бекон і цибулю. Безперервно помішуючи, обсмажити до того моменту, коли цибуля і бекон стануть золотистого кольору.

  5. Крок 5

    моркву натерти на крупній тертці або нарізати тонкими смужками. Картоплю і копчену ковбасу почистити і нарізати невеликими фрагментами.

  6. Крок 6

    додати до бекону в каструлю моркву і картоплю, слідом відправити нарізані огірки. Огірки можна використовувати як солоні, так і мариновані.

  7. Крок 7

    на цьому етапі можна додати за бажанням копчене м'ясо, грудинку або копчені свинячі реберця.

  8. Крок 8

    все перемішати, залишити на вогні на хвилину.

  9. Крок 9

    потім відправити в каструлю томатну пасту, щіпку цукру і 100 мл.бульйону або води. Перемішати і на середньому вогні тушкувати близько 5 хвилин.

  10. Крок 10

    тут замість томатної пасти можна використовувати помідори. Тоді бульйон додавати не потрібно, тому що помідори дадуть сік. Якщо томати сезонні і солодкуваті, то цукор можна сміливо виключити.

  11. Крок 11

    зробити вогонь на максимум, налити бульйон(або воду) в каструлю, після закипання варити під закритою кришкою на середньому вогні до готовності картоплі.

  12. Крок 12

    часник нарубати дрібно або пропустити через прес, зелень нарізати.

  13. Крок 13

    у каструлю додати копчену ковбасу і часник, потім оливки і зелень. Довести до кипіння і відразу зняти з вогню. Під закритою кришкою дати настоятися деякий час.

  14. Крок 14

    спробуйте суп на сіль (зазвичай солі вистачає від огірків, ковбаси, бекону і оливок), якщо мало, то досоліть за смаком.

  15. Крок 15

    при подачі в кожну тарілку додати часточку лимона і посипати запашним перцем. дуже смачно зі сметаною! приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Копчена ковбаса - 507  ккал/100г
  • Бекон варений - 393  ккал/100г
  • М'ясний бульйон - 34  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Оливки - 115  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Лимон - 29  ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47  ккал/100г
  • Запашний перець - 263  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г

Схожі рецепти