1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Легкий салат зі свининою

Легкий салат зі свининою

Просто, смачно, швидко - пробуй. Салат був колись знайдений на просторах інтернету. І відразу прижився на нашому столі))) дуже смачний

ОльгаAuthor avatar
автор рецепта
Легкий салат зі свининою рецепт з фото покроково
0
0 1016

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 7 г
жири 45 % 10 г
вуглеводи 23 % 5 г
135 ккал
ГІ: 36 / 64 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Свинину порізати тонкими шматочками.Обсмажуємо до готовності, додаємо сіль, спеції за смаком.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Готове м'ясо викладаємо на паперовий рушник, щоб зайве масло вбралося.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Листя салату рвемо руками, огірки, помідори, яйця режим кубиками.Все змішуємо, додаємо м'ясо.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Хліб режим кубиками, додаємо трохи оливкового масла, сіль, спеції за смаком (у мене сіль, суміш перців). Кладемо в чашу мультиварки (дно змащувати не треба).Ставимо на 20 хвилин в режимі"Випічка & quot;, закриваємо кришку. Через 20 хвилин перемішуємо і повторюємо.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Заправляємо салат майонезом, зверху сухарики і подаємо до столу : -)

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина - 259  ккал/100г
  • Окіст кабана - 113  ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 170  ккал/100г
  • Свинина жирна - 333  ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357  ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184  ккал/100г
  • Свинина - плече - 236  ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352  ккал/100г
  • Салат листовий - 14  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Білий хліб - 266  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: