Капуста маринована провансаль

хрусткий салат з капусти! Спробуй приготувати! Ця чудова капуста підніме настрій в похмурий день. Хрустка, ароматна, пікантна-неможливо відмовитися!

GallaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 1 г
жири 17 % 2 г
вуглеводи 75 % 9 г
56 ккал
ГІ: 51 / 49 / 0

покрокове приготування

час приготування: 10 год
  1. Крок 1

    З капусти знімаємо верхні листки, шаткуємо не надто тонко.

  2. Крок 2

    Морква очищаємо, миємо, натираємо на крупній тертці.

  3. Крок 3

    З'єднуємо морква з капустою в одній ємності, трохи обжимаємо руками.

  4. Крок 4

    Приготуємо маринад: в сотейник наливаємо воду, рослинне масло і оцет, потім насипаємо цукор і сіль, додаємо лавровий лист, відправляємо на вогонь, доводимо до кипіння.

  5. Крок 5

    Часник очищаємо, надрезаем кожен зубчик ножем. Журавлину перебиваємо, миємо.

  6. Крок 6

    Викладаємо часник і журавлину до капусти, наливаємо гарячий маринад, встановлюємо гніт, залишаємо при кімнатній температурі до повного охолодження, потім прибираємо в холодильник на ніч.

  7. Крок 7

    Перекладаємо капусту в банки і зберігаємо в холодильнику.

  8. Крок 8

    подаємо до будь-якого гарніру, просто але в той же час дуже смачно!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Капуста білокачанна - 28  ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Журавлина - 26  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Столовий оцет - 11  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г

Схожі рецепти