Рідка ячна каша на молоці

відмінний сніданок для всієї родини! Спробуй! Молочні каші-це моя слабкість, на яку я благополучно "підсадила" всю сім'ю. Єдина особливість в моїх смаках полягає в тому, що я не люблю розсипчастих і густих каш. Хочу поділиться рецептом саме рідкої молочної каші з ячної крупи.

Ната

автор рецепта

0665

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

Склад / інгредієнти

порцій:

Ячна крупа

200

Вода

450

Молоко

500

Сіль

Вершкове масло

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 15 % 3 г

жири 15 % 3 г

вуглеводи 70 % 14 г

100 ккал

ГІ: 14 / 86 / 0

спосіб приготування

час приготування: 50 хв

ячну крупу насипаємо в миску, наливаємо воду, помішувати, даємо крупі очиститься від пилу і лушпиння. Все, що спливло на поверхню, зливаємо і промиваємо крупу повторно.

чисту ячку викладаємо в каструлю, наливаємо гарячу воду і ставимо на вогонь. Після закипання, вогонь зменшуємо і варимо близько 20 хвилин на маленькому вогні.

Молоко наливаємо в сотейник, доводимо до кипіння, виливаємо в кашу, додаємо сіль, перемішуємо. Млоїмо на дуже маленькому вогні протягом 10 хвилин, після чого додаємо шматочок вершкового масла, закриваємо каструлю кришкою і наполягаємо приблизно 5-10 хвилин.

ячна каша готова!

їжте на здоров'я, гарного настрою і міцного здоров'я!