Десерт з хурмою і сиром ПП

яскравий, листковий, для дорослих і дітей, корисний і смачний! Десерт з хурмою і сиром ПП вмить підніме настрій і поліпшить апетит одним своїм виглядом! Готується простіше простого і дуже швидко. Чи впорається навіть дитина.

МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 5 г
жири 14 % 3 г
вуглеводи 64 % 14 г
102 ккал
ГІ: 1 / 70 / 29

покрокове приготування

час приготування: 25 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити пп десерт з хурмою і сиром? Дуже просто і швидко. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Хурму беріть нев'язких сортів. Якщо хурма буде дуже в'язка, це зіпсує смак всього десерту. У мене сорт "бичаче серце". Мед можете зовсім не додавати або замінити його на цукрозамінник. Сир підійде будь-якої жирності. У мене знежирений. Цей десерт хороший саме відсутністю цукру і натуральними інгредієнтами.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Хурму вимийте, обсушити, видаліть хвостики і кісточки. Якщо шкірка дуже жорстка, можете видалити і її теж. Наріжте фрукти невеликими шматочками. До речі такий десерт можна готувати не тільки з хурми, а й будь-яких інших ягід і фруктів. Наприклад, з ківі, полуниці, вишні, персиків і т. д.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Викладіть підготовлену хурму в чашу блендера і подрібніть в однорідне пюре. Перекладіть отриману масу в мисочку, тому що блендер ще знадобиться.

  4. Крок 4

    Крок 4

    У чашу блендера викладіть сир, натуральний йогурт і мед.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Все збийте до однорідної гладкої консистенції. Співвідношення сиру і йогурту можете підбирати на свій смак. Можете взяти більше сиру і менше йогурту, тоді маса вийде більш щільна.

  6. Крок 6

    Крок 6

    У креманки або порційні стаканчики шарами викладіть сирну масу і фруктове пюре. У вас вийде 2-3 порції в залежності від розміру обраної посуду.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Зверху десерт посипте маком і кунжутом. Прикрасьте м'ятою і відразу ж подайте до столу. Смачного!

  • крім звичайного сиру можна використовувати м'який пастоподібний сир. В такому випадку йогурт можна взагалі не додавати.
  • можна зробити десерт з різних фруктових шарів крім хурми. Так результат вийде яскравіше, різноманітніше і смачніше.
  • Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68  ккал/100г
  • «Актімель» натуральний - 83  ккал/100г
  • Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58  ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38  ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ної жирності - 96  ккал/100г
  • Йогурт «ерманн» жирний - 152  ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48  ккал/100г
  • Йогурт питний «агуша» - 87  ккал/100г
  • Йогурт питний «данон» - 76  ккал/100г
  • «мажетель» - 48  ккал/100г
  • «растишка» - 122  ккал/100г
  • Хурма - 53  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582  ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563  ккал/100г
  • Мак - 556  ккал/100г
  • М'ята - 49  ккал/100г
  • М'ята сушена - 285  ккал/100г

Схожі рецепти